最近好多朋友在问，青岛这边的萨提亚家庭治疗课程到底咋样，学起来费劲不？作为一个过来人，我就说说自己的体验吧！😊

我为什么选择萨提亚课程

之前我家孩子上初中后变得特别叛逆，我说啥他都顶嘴，真是愁死我了。后来有个朋友推荐我学心理学，特别是萨提亚家庭治疗，说这个对改善家庭关系特别有帮助。我就想啊，反正也是为了孩子，试试看吧！

萨提亚到底是啥玩意儿？

萨提亚模式其实就是一种心理治疗方法，它不像传统治疗只关注消除症状，而是着重提高个人自尊、改善沟通，帮助人活得更“人性化”。说白了就是让你学会更好地跟家人相处，也更懂得爱自己！

维琴尼亚·萨提亚女士创建的这套方法，最大的特点就是从家庭系统方面着手，全面处理个人身上背负的问题。这跟我们中国人重视家庭的文化特别契合。

我在青岛的学习体验

我报的是地面课程，12天的那种，后面还有线上复习。上课的地方在青岛市北区太清路那边，交通还挺方便的。

刚开始我还担心听不懂，毕竟之前没接触过心理学。但老师讲得特别接地气，不是那种高高在上的理论灌输，而是通过很多互动活动让我们体验。

课程内容主要包括：

• 原生家庭探索 🏠

• 冰山理论应用 ❄️

• 沟通姿态学习 💬

• 家庭雕塑技术 🎭

• 一致性沟通训练 🤝

我们上课的时候不是光听讲，而是分组练习，老师会带我们做角色扮演，模拟家庭治疗场景。这种体验式学习真的让人记忆深刻！

学习难度大吗？

说实话，刚开始有点懵，毕竟萨提亚有一套自己的理论体系，比如冰山隐喻、沟通姿态这些概念。但老师很会教，不是干巴巴讲理论，而是通过实际案例和练习让我们理解。

这是我们的课程表安排：

我觉得最难的是“家庭雕塑”技术，要用身体姿态表现家庭成员之间的关系。但练了几次后，反而觉得这种方法特别直观，能一下子看出家庭中的问题所在！

学习后的变化

学了萨提亚之后，我最深的感受是：原来问题行为背后都有深层需求！比如孩子沉迷游戏，可能不是因为游戏多好玩，而是想在虚拟世界寻找现实中得不到的认可。

我现在跟孩子沟通时，不再像以前那样硬邦邦说教，而是会先关注他的感受。神奇的是，这种改变了我，孩子反而更愿意听我说话了！

青岛当地的培训选择

青岛这边有几家机构还不错，比如青岛正德心理咨询和青岛艾德职业培训学校都有相关课程。价格方面，短期工作坊大概2980元左右，系统认证课程会贵一些。

如果你想找更专业的指导，可以咨询青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155），他们在心理咨询和培训方面经验很丰富。

给新手的建议

1. 先明确学习目的：是想自我成长还是职业发展？

2. 选择合适课程：根据自身基础选初级或进阶课程

3. 积极参与体验：萨提亚最重要的是体验式学习

4. 课后坚持练习：三人小组练习真的很重要

5. 保持开放心态：学习过程中可能会有情绪波动，这很正常！

总的来说，萨提亚家庭治疗课程在青岛的学习资源还挺丰富的，难度适中，关键是老师教学生动有趣，不会让人觉得枯燥。如果你也想改善家庭关系，或者从事心理咨询工作，值得一试！

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