最近有朋友问我，在青岛做心理咨询师，继续教育到底要多久搞一次？说实话，这个问题还真问到点子上了。继续教育对咱们这行太关键了，它不仅关系到资格证的有效性，更直接影响我们的专业水平。今天我就结合自己的经历和了解到的情况，跟大家聊聊这个话题。

📚 继续教育的基本要求

根据青岛市人力资源和社会保障局的规定，专业技术人员每年参加继续教育的时间累计不少于90学时，其中公需科目不少于30学时，专业科目不少于60学时。

这个要求不是随便定的，而是有明确政策依据的。我了解到，青岛市是按照《专业技术人员继续教育规定》（人力资源和社会保障部令第25号）来执行的。如果你要申报职称，评审单位会认真审核你完成继续教育学时的情况，这可是硬性指标。

⏰ 继续教育的频率和周期

说到“多久一次”，其实继续教育是每年都要进行的。不过学时管理实行的是近5年滚动制。比如你2026年要申报职称，那么需要看2025-2026年这5年间的学时完成情况。

对我个人来说，我觉得这种安排挺合理的。不会把压力都集中在某一年，万一某年工作特别忙，前几年多修一些学时也能平衡一下。不过我还是建议每年均匀分配，不要临时抱佛脚。

📊 继续教育有哪些形式？

看到90学时这个数字，有些朋友可能会担心时间不够用。其实继续教育的形式很灵活，不只是坐在教室里上课才算数：

1. 线上学习

• 可以通过青岛市专业技术人员继续教育学习平|台进行学习

• 各大专业机构提供的网络课程也很丰富

2. 线下活动

• 参加学术会议、专题讲座

• 参与案例研讨、工作坊

• 培训机构组织的面授课程

3. 其他可折算学时的活动

• 发表专业论文、著作

• 参加相关职业资格考试并通过

• 甚至参加援派或基层服务工作也能折算学时

我个人的经验是，把线上和线下结合起来最有效率。线上课程可以充分利用碎片时间，而线下的案例讨论和督导收获往往更大。

🏫 如何选择继续教育机构？

现在提供心理咨询师继续教育的机构不少，选择时我觉得要重点考察以下几点：

首先要看资质：机构是不是人社部门认可的？有没有正规的培训许可？这点很重要，否则学了可能不被承认。

其次看课程质量：师资力量如何？课程设置是否系统？能不能真正学到东西？像青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司在业内口碑就不错，他们的课程很注重实操性。

最后看服务：会不会提供学习证明？能不能帮助记录学时？这些后续服务同样关键。

选择机构时，我建议多问问同行前辈的经验，有时候过来人的推荐比广告靠谱得多。

💡 我的几点实用建议

根据我这几年积累的经验，给青岛的心理咨询师同行几个建议：

提前规划很重要：每年年初就制定好继续教育计划，合理安排时间，避免年底手忙脚乱。

理论与实践结合：选择课程时，不要只看名气，要看内容是否贴合实际工作需要。心理咨询是实践性很强的工作，学完能用上才是最重要的。

建立学习圈子：可以找几个同行一起学习，互相督促分享，这样既能有动力，也能拓展人脉。

说到底，继续教育不是负担，而是我们提升专业能力的好机会。用积极的心态去对待，你会发现这些学习经历不仅能满足政策要求，更能实实在在提升咨询水平。

你开始规划今年的继续教育了吗？如果有什么具体问题，欢迎一起交流讨论。