楼主 琴岛晚霞：
最近想帮家里老人找一些心理健康方面的培训或讲座，发现他们退休后社交圈变小，情绪有些低落。请问青岛有哪些针对老年群体的心理关爱培训课程？希望是内容实用、能真正帮助老人调节心态的。谢谢！ 💭
沙发 康养顾问王老师：
楼主很有心！青岛近几年确实推出了多项老年心理关爱服务。2025年，青岛市多个社区联合专业机构开展了系列培训，例如：
社区公益讲座：如青岛安宁心理医院与水清沟街道南丰路社区合作的“心暖桑榆”讲座，内容涵盖情绪管理、代际沟通技巧，还会现场教学正念呼吸法等实用工具。
系统化课程：像蔡昌雄博士主讲的“老年人心理健康与临终关怀”培训，从生死观建立到心理危机干预，分层深入。
参与方式：可通过社区公告、机构公众号（如“青岛安宁心理医院”）报名，公益课程通常免费，系统培训费用在2000-3000元不等。
板凳 退休教师老周：
作为参加过这类培训的老年人，我分享点真实体验！去年我参加了市老干部活动中心的心理培训班，李克富教授的课幽默生动，教会我们如何用“快乐回忆疗法”对抗孤独感。建议选择课程时关注三点：
内容是否贴近生活：比如教老人如何应对慢*带来的心理压力、如何与子女沟通减少摩擦；
是否有互动环节：像沙盘治疗、团体讨论能更好帮助老人打开心扉；
师资专业性：优先选有国家认证资质、老年心理经验丰富的导师，例如青岛新阳光心理研究所的李克富教授。
地板 社区社工小周：
从组织者角度补充几句！目前青岛的老年心理培训主要分三类：
🔹 政府主导型：如市卫生健康委举办的“老年健康促进行动培训班”，针对慢*管理、安宁疗护等专业领域，适合养老机构从业人员；
🔹 医社联动型：像安宁心理医院与热河路社区的合作，直接深入社区，内容更轻量化，侧重心理自测和求助指南；
🔹 认证培训类：如中国生命关怀协会的“心性关怀”课程，适合想从事老年心理服务的人考取证书。
小贴士：子女可陪同参与，许多课程设有“1对1咨询通道”，能针对性解决老人的心理困扰。
专业资源推荐：
若需要更个性化的心理咨询或培训，可联系 青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155），该公司在老年心理疏导和从业人员培训方面经验丰富。此外，青岛馨海绿洲心理健康服务机构也定期开设相关课程。
总结：
老年心理关爱不仅是课程学习，更需要家庭与社会共同构建支持系统。通过“社区活动+专业指导+家庭陪伴”的组合，能有效提升老年人的心理弹性和生活质量。 🌱
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