去年春天，我正处于职业倦怠期，情绪波动大，朋友推荐了青岛爱博达的心理成长课程。说实话，最初我只是抱着试试看的心态，没想到这次体验彻底改变了我对心理学的认知。今天就从学员角度，分享在爱博达学习沙盘治疗和参与个人成长营的真实经历。
爱博达的沙盘治疗课程到底学什么？
课程体系：爱博达的沙盘治疗课程是心理咨询师培训体系的重要组成部分。根据课程介绍，其沙盘治疗培训内容包括理论基础、操作流程、个案分析与伦理规范等。培训采用小班面授+网课+案例实操+免费复训的形式进行。
教学特色：我参加的课程中，侯春丽博士的授课方式令人印象深刻。她不仅是国家二级心理咨询师，还具备高级沙盘游戏治疗师资质。课程不是枯燥的理论灌输，而是大量实操练习。我们每人都有一个标准沙盘（内侧尺寸约57×72厘米，内侧涂蓝色，象征水域），以及涵盖人物、动物、建筑等10多个类别，共数百件的沙具可以选择使用。
个人成长营如何帮助改善情绪？
课程设计：我参加的是第八期个人成长营——“与情绪共舞，让心灵安住”。这个成长营由侯春丽博士带领，内容涵盖情绪调节、人际互动、婚恋情感、正念冥想等多个方面。活动通过绘画技术、沙盘操作等表达性艺术治疗方式，帮助参与者形象化描绘情绪，学习与情绪对话。
亲身体验：在“绘画心灵花园”环节，我将自己的情绪安放在心灵花园中，发现情绪正是心灵花园中重要的力量。这种视角的转变，让我学会接纳而非抗拒情绪。成长营采用理论与实践结合的授课模式，有知识讲解，也有丰富的互动体验。
爱博达的师资力量怎么样？
核心师资：除了侯春丽博士（高校副教授，青岛广播电台特邀嘉宾），爱博达还有刘巧娟老师等多名专业人士。侯春丽博士有丰富的实践经验，曾为多个社区、学校、企事业单位开展心理沙龙活动。
教学风格：老师们在教学过程中不仅注重技能传授，更关注学员的体验和成长。小班授课确保每个人都能获得充分指导。
网友问答互动
@心灵探索者：请问没有心理学基础的人能学会沙盘治疗吗？
答：完全可以。我本人就是零基础开始学习。课程从沙盘治疗的历史起源（如20世纪20年代儿童精神分析与游戏治疗的结合）讲起，循序渐进。老师会带领实操，保证每个人都能掌握基本操作技能。
@晨曦：个人成长营真的能解决情绪问题吗？
答：成长营提供的是方法指导和实践机会。我参与后，学会了如何觉察情绪、在身体中找到情绪的位置，并通过艺术方式表达情绪。但效果也需要个人的实践和领悟。
@海岛晴天：课程结束后有后续支持吗？
答：有的。爱博达提供免费复训机会，并建有学员交流群。侯老师团队也会定期举办心理沙龙活动，学员可以继续参与。
学习后的收获与建议
我的收获：
掌握了沙盘治疗的基本操作流程和技术要点
学会了通过沙具象征意义解读来访者的内心世界
提升了情绪觉察和调节能力
认识了更多心理学爱好者，有持续的交流圈子
学习建议：
初学时尽量参加面授课程，沙盘操作的细节需要老师亲自指导
课前可阅读一些沙盘治疗基础资料，了解沙盘治疗的起源与发展（如源于玛格丽特·洛温菲尔德的“世界技法”，后经多拉·卡尔夫发展），提高学习效率
学习中保持开放心态，积极参与实操练习
课后及时整理笔记，加深理解
青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155）提供心理咨询师培训与心理咨询服务，课程包含沙盘治疗等内容。公司地址在山东省青岛市。有需求的朋友可以致电咨询课程详情。
如果你对沙盘治疗或个人成长有兴趣，我建议可以先参加他们的体验课，亲身体验这种独特的学习方式。学习心理学是一个不断成长的过程，爱博达可以提供一个很好的起点。
相关标签：沙盘治疗,心理培训,青岛爱博达,个人成长,情绪调节,心理咨询师培训,沙盘游戏,表达性艺术治疗,心理成长,侯春丽,心理学课程,心理疗法,心理教育,心理健康,心理咨询,沙盘操作,心理技能,情绪管理,心理沙龙,爱博达教育
