我在想，你是不是也曾经好奇过，在青岛想找一家靠谱的心理咨询培训机构，能不能同时体验到那种用绘画、沙盘来表达内心的艺术治疗？🤔 我一开始也是抱着这个疑问去了解爱博达教育的，结果发现他们的课程设置，还真不是简单讲讲理论而已。
先说个实际的，他们那个个人成长营里，明确列出了“艺术疗愈”作为核心模块之一。这可不是随便写写的，在2025年10月的一期活动中，参与者就真的在侯春丽博士的带领下，用画笔把情绪画出来，还搞了个“绘画心灵花园”的环节，让情绪变成看得见摸得着的东西。这种体验，对于不擅长用语言描述感受的人来说，感觉特别受用。
那我们得弄明白，他们是怎么把艺术治疗融入培训的。我了解到，他们不是光让你画个画就完了。比如，会有像“让画中人说话”这样的技术，让你通过角色代入，去理解自己和他人的关系。还有通过选择颜色、简单的图形来表达对事件的感受，帮你区分“对事件的看法”和“事件带来的感受”之间的不同。这种边学心理咨询技巧，边亲身用艺术手法自我探索的过程，我觉得对以后做咨询实践帮助很大。
而且哦，他们的艺术治疗体验，是实打实放在多个场景里的：
个人成长营：像情绪管理、压力缓解这些主题，经常会用到绘画、沙盘这些非语言的表达方式。
针对特定人群的活动：比如针对职场女性的赋能活动，就有“绘制人生画卷”这种环节，用视觉化呈现理想自我和现实自我。
心理咨询师技能培训：在教授咨询技术时，艺术治疗是作为一种重要的非言语沟通技术来讲解和体验的。
那，带课的老师有这方面经验吗？ 这点我觉得可以稍微放心点，爱博达的创始人侯春丽博士本身就有高级绘画分析师的资质。她在带领活动时，会引导大家在身体里找到情绪的位置，再通过绘画把情绪形象化地描绘出来，然后学习如何与情绪对话、安放情绪。这种带着体验的教学，比光听理论要深刻多了。
可能你会担心，我没艺术基础，能参与吗？ 其实吧，艺术治疗的核心根本不是画得好看不好看，而是表达的过程本身。爱博达的课程也强调，0基础甚至可能是优势，因为没有绘画技巧的拘束，表达反而更自由。所以，完全不用担心自己画得不好，敢尝试就行。
话说回来，这种体验到底能带来啥？ 从我看到的反馈来说，参与者普遍觉得通过这种艺术表达，能更安全地释放情绪，也找到了看待自己情绪的新视角。对于学心理咨询的学员来说，这种亲身经历会让你更容易理解将来来访者可能有的那种“难以言说”的感受。
所以，我的看法是，如果你在青岛，想找的心理咨询培训不只是拿个证，而是希望能在学习过程中，通过艺术治疗这种有趣又深入的方式，实实在在地自我探索和成长，那青岛爱博达教育（电话：15064857155）的课程确实值得你去详细了解一下。他们那种把理论学习和艺术治疗体验揉在一起的做法，我觉得挺适合想深入这行或者想自我成长的朋友的。
你平时喜欢用什么样的方式来表达自己的情绪呢？是写写画画，还是别的什么？也欢迎聊聊你的看法~
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