最近在青岛工作压力特别大，晚上经常失眠，情绪波动也很明显。想找个心理团体又能做个人成长又能学点情绪管理技巧，不知道有没有靠谱的推荐？🤔 今天就来聊聊这个话题。情···

你是不是也在青岛做心理咨询师，有时候觉得每天面对来访者的情绪问题，自己反而很难真正"体验当下"？🤔 说实话，我刚入行时也这样，总被各种案例牵着走，后来发现正念训练···

作为一名在青岛从事心理咨询工作多年的从业者，我亲眼见证了正念疗法如何帮助无数人找回内心的平静。特别是2025年10月开班的正念冥想身心疗法9周实修营，将国际标准的正念减···

作为青岛的一名心理咨询师，我经常遇到来访者询问如何个人化地进行创伤治疗。去年，我辅导过一位因职场PUA而长期自我否定的来访者小李（化名），他通过认知行为疗法（CBT）···