据世界卫生组织数据显示,全球超过3.5亿人患抑郁症。其中,超过50%的女性抑郁症患者症状比男性严重。美国布莱根女子医院研究发现,女性患抑郁症的风险是男性的两倍。科···

你知道吗?抑郁时的不能停止的强迫思维在森田疗法中叫做神经症。当你经历强迫的思维或情绪不能自控时,怎么破?作者在本文中从森田疗法的角度提出了一些有效的认知改变···

读完本文,你会知道:如何自我诊断失眠?不吃「安眠药」,也能睡好觉。「安眠药」怎样吃才最安全?  01  不是所有「睡不着」都叫失眠失眠的人越来越多,数据显示···

失眠,是一件很痛苦的事情。很多人都试过失眠,或偶尔,或长期。失眠的时候,你通常会想一些什么?  01  有位朋友说,每当晚上想睡觉的时候,虽然闭上了眼睛,但头···

△抑郁它总是静悄悄的来~△每个人都可能被它俘获△很多人会选择戴上微笑面具,不想、不敢让别人察觉,假装自己一切都很好~△除了你自己,谁都无法拆穿这个伪装△你看起···

什么是焦虑症?焦虑症该怎么治疗?焦虑症患者如何自我治疗?焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容···