当你来到一个有陌生人的场合时，会觉得难为情。你开始时会出汗，感到恐慌、焦虑，越来越不知说什么好，直到离开，才会浑身轻松。这种在任何有陌生人的环境中可能袭击···

近年来，青少年抑郁人数大幅度增长，很多人都觉得不解：现在的孩子，拥有着比从前优越得的生活条件，可为什么许多都走向抑郁的道路？经常听见有人说：小孩子懂什么，···

据中国睡眠研究会发布的《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的受访者每晚平均···

那些不会捍卫自己的人，是如何一步步失去自己主权？那些总被当软柿子的人，又是如何走入自毁和伤害别人的极端呢？01前阵子有个朋友约我出来聊天。她最近得了抑郁症，···

每个人都是这样密切地与他人相关，所以当彼此的关系断裂时，才显出空旷无助的凄楚。断裂的原因，可能是误解、背叛、欺瞒、争吵、鄙视……死亡当然是最彻底的断裂了。···

今年的9月10日是第20个“世界预防自杀日”，主题是“行动创造希望”。南京医科大学附属脑科医院心境障碍科陈瑜主任在接受记者采访时指出，识别生物、心理、社会等多···

每次节假日,打开朋友圈,都能看到很多朋友分享他们的快乐。但他们的开心是真的吗?还是为了掩盖内心的痛苦。或许,有些笑不是真的开心。他们只是用一张张的图片掩盖起自···

1.不要盲目攀比，学会往下看，你就是你，而不是别人。 2.不要心太贪，太贪是害自己，知足者才常乐。 3.不要被虚名和浮利所拖累，学会量力而行，量体裁衣，···

漫漫长夜，想着别人都进入了梦乡，而自己却只能掰着手指数时间，是一件很痛苦的事。失眠对病人的精神、生活都带来了很大的困扰，缺少睡眠所产生的烦躁情绪往往造成家···

心理上的问题，从来不是突然发生的，而是多年日积月累导致的。抑郁症也是如此。那些看似生活中不起眼的小情绪，酝酿久了，也会成为压死骆驼的最后一根稻草。但这一切···

社会竞争日益激烈的今天，许多年轻人在奋斗的同时，感受到了无形的压力。有人将焦虑化作实现人生理想的潜在动力，有人则陷入焦虑的情绪中，慢慢迷失了自己。心理学家···

谁都想要把人生过爽，过开心。但有的人不能，或者他走着走着，就丧失了开心的能力。一个人抑郁了，全在于这三个字：我不好。01抑郁是对自我的重度阉割我们来看看什么···